ВЫ НОВИЧОК В ВОЛЕЙБОЛЕ?

Наша цель в Волейбольном клубе округа Монтгомери (MOCO) состоит в том, чтобы как можно больше спортсменов играло в волейбол.

Если у вас есть какие-либо вопросы о том, с чего начать, или вам нужна помощь одного из сотрудников нашего клуба, напишите нам по адресу mocovolleyballclub@gmail.com.

Волейбол – это «спорт на всю жизнь», которому можно научиться в любом возрасте.В Соединенных Штатах более 470 000 девочек и 60 000 мальчиков играют в волейбол в средней школе, и более 1 миллиона молодых игроков участвуют в волейболе. Волейбол — самый популярный вид спорта среди школьниц и третий по популярности вид спорта среди девочек в целом. Это также один из немногих молодежных видов спорта, участие в котором растет с каждым годом.

Как начать играть в волейбол по возрасту и классу

• Младшие игроки начальной школы – 5-8 лет / классы K-3
• Старшие игроки начальной школы – 9-10 лет / 4-5 классы
• Игроки средней школы – 10–14 лет / 5–8 классы
• Игроки старших классов – 15–18 лет / 9–12 классы

Как начать играть в волейбол по типу программы

Отличные стартовые программы

• Клиники Клуба
• Клубные летние лагеря
• Клубные команды
• Программы клубных тренировок
• Лагеря средней школы и колледжа
• Команды средней школы

Хорошее начало, но ограниченная доступность

• Команды средней школы
• Рекреационные лиги
• Развлекательные программы и школьная физкультура

Я бы хотел попробовать себя в волейболе, с чего начать?

Младшие игроки начальной школы – 5-8 лет / классы K-3

Программы развития волейбола редки для этой возрастной группы, потому что волейбол требует сложного сочетания ловкости, зрительно-моторной координации и силы. В области DC есть несколько вариантов для этой группы. Так что лучше всего начать с волейбольного мяча на заднем дворе или в местном парке! Посмотрите несколько видеороликов, а затем выведите своего игрока на улицу и бросьте ему мяч. Вам не нужна сеть, чтобы начать!

Старшие игроки начальной школы – 9-10 лет / 4-5 классы

Лагеря, клиники и клубные программы обучения – лучшее место для начала. В MOCO мы разделяем наших игроков по возрасту и уровню опыта, чтобы игроки могли учиться вместе со своими сверстниками. Например, в нашей учебной программе у нас обычно есть несколько команд 4-5-х классов, где все новички в волейболе — это одна из наших самых веселых групп для работы, и обычно она быстро продвигается вперед!

Если игрок проявляет большой интерес к игре, то рекомендуем в качестве следующего шага рассмотреть клубный волейбол. Все клубные команды U10-U12 играют с более легким мячом и более низкой сеткой, поэтому в командах MOCO могут быть игроки в возрасте от 9 лет, что дает им возможность играть в соревновательный волейбол.

Игроки средней школы – 10–14 лет / 5–8 классы

Большинство новых игроков начинают в этих возрастных группах, так что не думайте, что вы будете единственным новичком в этом виде спорта! В этом возрасте важно выйти на корт и начать учиться.

Клубные волейбольные команды, клубные клиники и клубные тренировочные программы — лучшее место для старта для игроков средней школы. Если вы хотите попробовать волейбол недорого, то ориентируйтесь на клубные клиники и клубные тренировочные программы. В MOCO наши клубные тренеры проводят эти программы, поэтому вы получите отличные инструкции.

Даже если вы новичок в волейболе, мы рекомендуем всем игрокам этой возрастной группы попробовать себя в клубной команде. MOCO предлагает как продвинутые команды, так и команды развития в этой возрастной группе, и большое количество наших клубных игроков и волейболистов HS начинали как клубные игроки в команде развития. В этом году 96% игроков нашего клуба играют за свои вузы.

Если в вашей средней школе есть волейбол, попробуйте. Почти все в командах средней школы — новички!

Игроки старших классов – 15–18 лет / 9–12 классы

К 9 классу многие игроки начали играть в волейбол на соревнованиях, но это не значит, что уже поздно начинать!

Школьные команды — отличный способ начать в этом возрасте, но не рассчитывайте, что впервые возьмете мяч в руки и будете играть в университетской команде. Почти все новые игроки начинают с уровня JV, если создают команду.

Лагеря, клиники и программы клубного обучения также являются отличным местом для начала. Ищите программы, которые отделяют новичков старшего возраста от новичков младшего возраста, если это возможно — спортсмены старшего возраста учатся гораздо быстрее и намного сильнее, чем молодые игроки.В MOCO наша тренировочная программа формирует команды по возрасту и уровню опыта, поэтому игроки могут прогрессировать с одинаковой скоростью. Для летних лагерей и клиник разделить по возрасту сложнее, но все равно нужно искать возможности для этого.

Клубный волейбол также является отличной отправной точкой для детей до 15 и до 16 лет. В большинстве клубов ожидается, что вы уже являетесь опытным игроком, поэтому, если вы новичок, обязательно обратитесь в клуб перед пробами, чтобы убедиться, что у новых игроков действительно есть возможность составить команду.