Будь осторожен с желаниями

Сосредоточение внимания на том, чего мы хотим, может быть адаптивным, но с какой целью?

Опубликовано 23 июля 2018 г.

Делиться
Твитнуть
Эл. адрес

Недавно я посетил начальную школу и заметил множество студенческих заданий вдоль главного коридора школы. Привлеченный яркими красками и креативным почерком, я решил присмотреться. То, что я увидел, было собранием ответов студентов на вопрос: кем ты хочешь стать, когда вырастешь? Я улыбнулась, прочитав ответы некоторых детей — предсказуемые, вроде доктора и космонавта, а также неожиданные, вроде авиационного инженера и изобретателя зубной пасты. Как бы мне ни нравилось видеть забавные вещи, которые придумали эти дети, я не мог не чувствовать себя немного обеспокоенным всем этим. Конечно, заставляя детей думать о том, кем они хотят быть, они пробуждают творческий потенциал и воображение. Он сеет семена вдохновения, приглашая их подумать о будущем и подумать о том, что возможно. Но как терапевт, потративший много времени на работу с разочаровавшимися, расстроенными и разочарованными взрослыми, я не могу не видеть другую сторону этого благонамеренного мыслительного упражнения: оно задает тон жизни, проведенной в желаниях и желаниях.

Теперь, прежде чем вы сочтете меня циничным и перестанете читать, выслушайте меня. Как я уже упоминал ранее, я ценю ценность размышлений о том, чего мы хотим в будущем. Если мы не будем думать об этом вообще, мы окажемся бесцельными, у нас не будет четкого направления в жизни. Но в определенный момент акт желания может стать разрушительным. Исследования в области позитивной психологии показали, что чем больше мы хотим, тем более неудовлетворенными и несчастными мы становимся. И нам действительно не нужна куча причудливых исследований, чтобы сказать нам, что это так. Если вы когда-либо тратили время или энергию на то, чтобы желать большего дома, лучшей работы или более сострадательного супруга, вы чувствовали боль от отсутствия этих вещей сейчас. Размышление о том, чего мы хотим, естественным образом вызывает мысли о том, чего нам не хватает, и это, конечно же, является очевидным минусом.Кроме того, поскольку желания и стремления, как правило, ориентированы на будущее, они вытягивают нас из настоящего момента, лишая нас способности быть довольным тем, что есть. Если вы читали какие-либо из моих предыдущих сообщений в блоге, вы уже знаете, насколько важны осознание настоящего момента и удовлетворение для нашего общего благополучия; поэтому, хотя хотеть естественно и отчасти необходимо для нашей жизни, мы должны помнить об этой конкретной ловушке.

Читать еще:  Какая серия наилучшие пожелания с наилучшими пожеланиями

Другая проблема, возникающая, когда мы сосредотачиваемся на том, чего хотим, заключается в том, что мы не учитываем многие последствия, связанные с получением желаемого. Выражение «Будь осторожен со своими желаниями, ты можешь их получить» идеально подходит здесь. Есть причина, по которой многие победители лотереи впадают в депрессию, разоряются или склонны к суициду. У нас может быть четкое представление о том, чего мы хотим, но если мы не подумаем, как изменится наша жизнь, когда мы это получим, мы можем оказаться менее счастливыми, чем в начале. Однажды я работал с клиенткой, которая большую часть своей профессиональной жизни сосредоточила на выходе на пенсию. Она хотела попасть туда так сильно и так давно, что это сформировало ее жизнь и повлияло на многие ее решения. Когда мы начали работать вместе, прошло восемь месяцев с тех пор, как она вышла на пенсию, и она была совершенно несчастна. Она объяснила мне, что за все годы стремления к пенсии она никогда не думала о том, какой будет ее жизнь, когда она туда доберется. Со слезами на глазах она рассказала о своем опыте: «Мне никогда не приходило в голову, что, когда я доберусь до этого момента в своей жизни, мои родители будут мертвы, я буду слишком устала, чтобы путешествовать, которое откладывала до тех пор, пока сейчас, и у меня не было бы никаких хобби, чтобы успокоить мой занятый ум. Это совсем не то, что я думал». Мы можем многому научиться на примерах таких людей, как мой клиент, которые страдают из-за того, что получили то, что когда-то хотели. Если мы не будем осторожны, получение желаемого может привести к катастрофе.

Читать еще:  Где купить духи Wish от Chopard

Прежде всего, самая главная причина помнить о том, чего мы желаем, заключается в том, что мы склонны верить, что станем счастливее, когда получим то, чего желаем. Исследования в области социальных наук доказали, что такое мышление — это установка, потому что чем больше мы получаем, тем больше мы хотим. Мы верим, что получение желаемого станет ответом на все наши проблемы, принеся нам радость и удовлетворение на всю жизнь. Но счастье — это внутренняя работа; без знания того, как культивировать его внутри себя, никакие деньги или внешние вознаграждения не позволят нам испытать или поддерживать его. Принимая во внимание это и другие предостережения, о которых я упоминал ранее, легко задаться вопросом, стоит ли желать и хотеть риска. Но позвольте мне заверить вас, что здесь есть хорошие новости для тех, кто готов принять во внимание.

Несмотря на потенциальные опасности, связанные с желанием, есть способ использовать его, чтобы обогатить свою жизнь, не страдая от всех непреднамеренных, неприятных побочных эффектов. Во-первых, и это самое главное, мы должны ясно понимать, что получение того, что мы хотим, не является гарантированным решением наших проблем. Мы не достигнем какого-то утопического состояния блаженства, как только наши желания проявятся; жизнь просто так не работает. Оптимальное желание начинается с создания этого важного осознания. Если счастье — это то, к чему мы стремимся — а в большинстве случаев так оно и есть, — нам будет мудро сосредоточиться на том, как мы можем культивировать его прямо здесь и сейчас, прежде чем мы купим яхту, отправимся в путешествие по Европе или поженимся. одна настоящая любовь. Жизнь всегда происходит в настоящий момент, поэтому нам важно осознавать, что пока мы желаем, хотим, мечтаем и фантазируем, наша реальная жизнь происходит. Для меня нет ничего более ужасающего, чем перспектива дойти до конца своей жизни и осознать, что я упустила все это, потому что была слишком занята мыслями о том, чего хочу, вместо того, чтобы ценить то, что у меня было. Не позволяйте этому случиться с вами. Ставьте перед собой цели и, во что бы то ни стало, стремитесь к ним.Но знайте, что все, что вы надеетесь почувствовать, когда получите желаемое, доступно вам прямо здесь и сейчас.

Ссылка на основную публикацию